Onze groepen
Bij onze karateclub is er een trainingsgroep voor elke leeftijd en elk niveau. Of je nu een speelse eerste kennismaking met karate zoekt voor je kind, als jongere wilt doorgroeien naar wedstrijdkarate of als volwassene zelf wilt starten of je techniek verder wilt verfijnen: iedereen is welkom.
Onze lessen zijn opgebouwd volgens de principes van JKA Shotokan-karate, met aandacht voor kihon (basistechnieken), kata (vormen) en kumite (partneroefeningen). We trainen in een positieve en respectvolle sfeer, waarin persoonlijke groei, discipline, zelfvertrouwen en plezier hand in hand gaan.
Ontdek hieronder welke trainingsgroep het beste bij jou of je gezin past.
Sai Sei Kids (5–7 jaar) – Nieuw !
Onze jongste karateka’s maken op een speelse manier kennis met karate.
Via spelvormen en eenvoudige oefeningen werken we aan motoriek, evenwicht, concentratie en discipline.
De basistechnieken van het Shotokan-karate worden stap voor stap aangeleerd, altijd op maat van het kind.
Plezier staat centraal — respect en zelfvertrouwen groeien vanzelf mee.
Jeugd (8–14 jaar) + ouders (Mama’s & Papa’s training)
Terwijl de kinderen trainen, hoef je als ouder niet aan de kant te wachten: je traint gewoon mee, in een eigen groep op je eigen niveau.
Vorig jaar was de Mama’s & Papa’s training een groot succes — en dit jaar gaan we er even enthousiast mee verder!
Als ouder is tijd vinden om zelf te sporten vaak moeilijk — zo lukt het wél, zonder extra avond in de agenda.
Kinderen en ouders werken elk in hun eigen groep aan de pijlers van het karate: kihon (basistechnieken), kata (vormen) en kumite (partneroefeningen).
Geen ervaring nodig: iedereen start op eigen tempo.
Opgepast: elke persoon moet zich afzonderlijk inschrijven
Opgepast: elke persoon moet zich afzonderlijk inschrijven
Gevorderde jeugd (8–14 jaar)
Voor jongeren die de basis onder de knie hebben en verder willen groeien.
In deze training gaan we dieper in op techniek, kata en kumite, met aandacht voor snelheid, precisie en houding.
De focus ligt op wedstrijdkarate: we bereiden de leden gericht voor op tornooien en kampioenschappen, zowel in kata als in kumite.
We introduceren ook het vrijvechten (shiai kumite), uiteraard met de nodige beschermingen, zodat iedereen veilig ervaring opdoet in het vrije gevecht.
Volwassenen (vanaf 14 jaar)
Het volledige JKA Shotokan-programma voor beginners én gevorderden.
Elke training bouwt op de drie pijlers: kihon, kata en kumite.
Karate is voor elke leeftijd — of je nu 14 of 60+ bent, je traint op je eigen niveau en tempo.
Naast conditie, kracht en lenigheid werk je aan focus, zelfbeheersing en zelfvertrouwen.
De vrijdagtraining legt de lat wat hoger: meer focus op conditie en kumite, met extra pit erin.
Ideaal voor wie ook een stevige uitdaging zoekt.
Jeugd (8–14 jaar) & volwassenen samen
De zaterdagtraining brengt jeugd en volwassenen samen op de tatami (niet voor de Sai Sei Kids van 5–7 jaar, en dit is geen mama’s & papa’s training).
Een ideale extra training om technieken te verdiepen, kata’s in te oefenen en van elkaar te leren.
De generaties versterken elkaar: de jeugd leert van de ervaring van de volwassenen, en omgekeerd houdt de jeugd iedereen scherp.
Opgepast: elke persoon moet zich afzonderlijk inschrijven
